samedi 4 janvier 2025
Le col de la Madeleine nord, 2 eme partie.
Par Felix LEFEZ le samedi 4 janvier 2025, 20:28
vendredi 3 janvier 2025
Le col de la Madeleine, nord
Par Felix LEFEZ le vendredi 3 janvier 2025, 17:59
1560m de dénivelé m’indique mon programme, alors je le monte en 2 jours. Je regarde avec précision mes cadrans. Petit développement 20x28 si nécessaire, ouf je respecte le vieux pédaleur et monte en douceur. Dans les parties difficiles, supérieures à 9%, 75t/mn, cardio 125 et vitesse 7kmh. Je m’efforce d’augmenter le nombre de rotations et là dès 80t/mn ou un peu plus j’atteins les 8km et le cardio monte vers 130. Je peux maintenir ce rythme très longtemps. Fx
lundi 30 décembre 2024
Hom’X, la route du vieux cairn USA
Par Felix LEFEZ le lundi 30 décembre 2024, 12:13
dimanche 29 décembre 2024
Hom’X Canyon to Cliff Arizona
Par Felix LEFEZ le dimanche 29 décembre 2024, 20:52
vendredi 27 décembre 2024
Hom’X pédale au Wyoming, Salt River Pass
Par Felix LEFEZ le vendredi 27 décembre 2024, 18:20
jeudi 26 décembre 2024
Hom’X pédale Zion National Park
Par Felix LEFEZ le jeudi 26 décembre 2024, 18:11
mercredi 25 décembre 2024
Hom’X pédale sur la route 66 en Arizona
Par Felix LEFEZ le mercredi 25 décembre 2024, 20:21
mardi 24 décembre 2024
Hom’X pédale à Canyonlands National Park Utah
Par Felix LEFEZ le mardi 24 décembre 2024, 20:34
Fx
samedi 21 décembre 2024
Hom’X pedale Redwood Highway
Par Felix LEFEZ le samedi 21 décembre 2024, 19:30
vendredi 20 décembre 2024
Dom’X en Utah Casto Canyon
Par Felix LEFEZ le vendredi 20 décembre 2024, 18:58
vendredi 29 novembre 2024
Nice, Madone,Ste Agnès en A/R 29/11/24
Par Felix LEFEZ le vendredi 29 novembre 2024, 15:25
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