mardi 14 janvier 2025
Hom’X Passo Roll Italie
Par Felix LEFEZ le mardi 14 janvier 2025, 19:37
dimanche 12 janvier 2025
Hom’X, Zion National Park, USA
Par Felix LEFEZ le dimanche 12 janvier 2025, 18:08
samedi 11 janvier 2025
Hom’X Italie, Ortisei to Passo Sella
Par Felix LEFEZ le samedi 11 janvier 2025, 16:32
Un col qui se mérite. Chatouillé par un poursuivant j’ai du m’accrocher au guidon et appuyer sur les pédales, sans jamais passer dans le rouge, ni laisser l’intru me rattraper. Fx
jeudi 9 janvier 2025
Hom’X Fin du col de la Bonette et de Castiglione
Par Felix LEFEZ le jeudi 9 janvier 2025, 17:24
Pourquoi faire un départ de Lans ? Alors que le vrai départ est au pont de Jausier 250m plus bas à 1214m. C’est un de mes cols préférés et l’été je ne suis pas le seul, c’est aussi un des cols les plus grimpés.
J’ai terminé également une sortie de plaine en Italie.
mercredi 8 janvier 2025
Fin du Stelvio et montée en partie du Télégraphe Galibier
Par Felix LEFEZ le mercredi 8 janvier 2025, 17:36
dimanche 5 janvier 2025
Le Stelvio Italie
Par Felix LEFEZ le dimanche 5 janvier 2025, 19:35
Deuxième jour de montée, 
Dénivelé du jour 959m en 90mn.
samedi 4 janvier 2025
Le col de la Madeleine nord, 2 eme partie.
Par Felix LEFEZ le samedi 4 janvier 2025, 20:28
vendredi 3 janvier 2025
Le col de la Madeleine, nord
Par Felix LEFEZ le vendredi 3 janvier 2025, 17:59
1560m de dénivelé m’indique mon programme, alors je le monte en 2 jours. Je regarde avec précision mes cadrans. Petit développement 20x28 si nécessaire, ouf je respecte le vieux pédaleur et monte en douceur. Dans les parties difficiles, supérieures à 9%, 75t/mn, cardio 125 et vitesse 7kmh. Je m’efforce d’augmenter le nombre de rotations et là dès 80t/mn ou un peu plus j’atteins les 8km et le cardio monte vers 130. Je peux maintenir ce rythme très longtemps. Fx
lundi 30 décembre 2024
Hom’X, la route du vieux cairn USA
Par Felix LEFEZ le lundi 30 décembre 2024, 12:13
dimanche 29 décembre 2024
Hom’X Canyon to Cliff Arizona
Par Felix LEFEZ le dimanche 29 décembre 2024, 20:52
vendredi 27 décembre 2024
Hom’X pédale au Wyoming, Salt River Pass
Par Felix LEFEZ le vendredi 27 décembre 2024, 18:20
jeudi 26 décembre 2024
Hom’X pédale Zion National Park
Par Felix LEFEZ le jeudi 26 décembre 2024, 18:11
mercredi 25 décembre 2024
Hom’X pédale sur la route 66 en Arizona
Par Felix LEFEZ le mercredi 25 décembre 2024, 20:21
mardi 24 décembre 2024
Hom’X pédale à Canyonlands National Park Utah
Par Felix LEFEZ le mardi 24 décembre 2024, 20:34
Fx
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